Méditer est une pratique ancienne qui a gagné en popularité ces dernières années. Mais qu’est-ce que la méditation exactement et pourquoi est-elle si bénéfique? La méditation est une pratique qui consiste à se concentrer sur le moment présent, à calmer l’esprit et à se connecter avec soi-même. Cela peut être fait en s’asseyant confortablement, en […]